大家都知道抽烟喝酒对身体的伤害是很严重的，但是在生活当中身边却有很多经常抽烟喝酒的人，他们对这些观念根本听不到耳朵里面去，而且仍旧会肆无忌惮的抽烟喝酒，甚至有一些人还会拿出一些长寿老人的例子，给自己找理由。

  生活当中还有人说，如果一辈子不抽烟不喝酒，寿命反而会更短。不管是哪一种说法，如今各种权威机构以及国家都在宣传烟酒的危害，那么一辈子不抽烟不喝酒的人到底会不会更长寿呢？

  其实关于这一个问题，我国特意进行了长达4年的调查研究，在这项研究当中，对全国各个地区的300多名百岁老人进行了跟踪调查，报告当中指出，大部分百岁老人的生活小习惯都很健康，其中不抽烟不喝酒的人群占比高达75%左右。

  从这一点我们大家可以看出，不抽烟不喝酒的确与长寿有关，滴酒不沾的人或许会更长寿，当然在这些百岁老人当中也有抽烟喝酒的，有人会发出这样的疑问，为什么有一些人长期抽烟喝酒依旧很长寿呢？

  基因是天生就有的，后天改变不了一个人的寿命，长短与期间也有很大关系，即便是抽烟喝酒长寿的几率也要比其他人更高一些，那些长期抽烟喝酒又长寿的人，他们的细胞端粒更短，拥有更强悍的修复能力，凭借着自己的天赋，将烟酒带来的损伤抵消。

  所以在生活当中就有很多个例，很多人就会拿这种个例来找理由，但是自己并不一定是那个幸运儿，而且抽烟喝酒并不是影响寿命长短的唯一因素，相比起不抽烟不喝酒的人，经常抽烟喝酒的人，出现健康问题的概率要更高。

  其实长期抽烟喝酒仍旧很长寿，只是一个小概率事件，大家只是看到了这种个例，而忽略了大概率事件，虽然长期抽烟喝酒不利于身体健康，但并不说明这个人肯定会短命。

  长期抽烟喝酒的人，身体出现一些明显的异常问题的概率会更大一些，但并不是说长期抽烟喝酒就一定会生病，不过据大数据统计，长期抽烟喝酒很容易会增加患上疾病的风险。

  影响寿命的原因有很多，除了基因之外也与饮食，生活环境，生活小习惯都有关系，在这一些因素的综合作用下，最终决定一个人的最终寿命，所以抽烟喝酒只是占了一个非常小的方面，咱们不可以以偏概全。

  长寿的老人在饮食上是非常注意的，根据调查研究发现大多数的百岁老人他们饮食很健康，荤素搭配也是合理的，随年纪的增加，身体的各项机能逐渐衰退，消化器官也会逐渐衰退，所以有一些老人就会出现偏食的现象。

  如果长期偏食非常容易导致营养不良，身体无法及时补充营养，抵抗力就会下降，无法抵御疾病风险就更容易患上各种疾病。

  虽然多吃素食更加有助于身体健康，但是大家也不能一点肉食都不吃，要注意荤素搭配合理，这样才可以为身体提供充足全面的营养，更加有助于身体健康，也更加容易长寿。

  环境对我们的身体健康也是很重要的，如今环境污染越来越严重，尤其是到了冬天，雾霾天气比较频发，大家在出门的时候肯定要做好个人防护，戴好口罩，而且大雾天不要外出活动。

  家中一定要及时开窗通风，保证空气流通，如果早上的空气比较清新的话，可以去公园里做一下深呼吸或者扩胸运动，帮助肺部排毒，提高肺功能。

  我国是茶乡，有6大种茶，不同的茶有不同的功效，在平时如果适当喝茶可以缓解血管压力，保护心脏，降低心脏病以及中风的概率，而且茶叶当中的茶多酚以及儿茶素等等，也更加有助于身体健康。

  不过大家在喝茶的时候必须要格外注意不要喝烫茶和隔夜茶，温度一定要适宜，久泡的茶一定要丢掉，不要再喝了。

  我们常说笑一笑十年少，心态好，爱笑的人也更加容易长寿，笑能够使人体发生明显的变化，改善人体的免疫系统和内分泌系统，而且心情好，也更加有助于各项器官的修复与调整，在大笑的时候还可以吸进更多的氧气帮助肺部排毒，更加有助于肺部健康。

  大多数的百岁老人他们都有坚持运动的好习惯，随年纪的增加可能没办法坚持一些比较激烈的运动，而散步走路骑自行车等等这些力所能及的运动是很不错的，通过运动能够在一定程度上促进血液循环和新陈代谢，帮助排出身体内的毒素和垃圾，更加有助于身体健康。

  结语：虽然影响长寿的因素有很多，但是我们要尽量把每个方面都做好，这样才更加有助于身体健康，避免疾病的困扰，也希望我们大家能够及早戒烟戒酒，降低对身体的伤害。